鬱ウツにならないために

座右の銘

適当
馬耳東風

信条

早寝早起き (心身ともに最重要)
ぬるく
ゆるく
良い加減
気にしない『どうでもいい』と思う事
無視『どうでもいい』と思う事
損切り(ネガティブ思考のスパイラルから抜け出す)
何にでも感謝する(その気持ちが自分に跳ね返ってくる)
他人(家族)を褒める
笑ってポジティブな言動しかしないロコ・ソラーレ2022状態
今がいいと思う

褒めるとは？

長所＝短所
∴長所をけなすこともできるし短所でも褒めることができる
他人のそこが短所に見えたのは何故か？なぜ長所と見えなかったのか？
自分が自分の長所と思っている所を他人は短所と見ているのではないか？

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マインドフルネス

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